配方
10种材料
做法
7个步骤步骤1.点击图片进入烹饪模式
土豆、红萝卜洗净、去皮、蒸熟，加盐和黑胡椒捣成泥。步骤2.
鱼块洗净，用盐和黑胡椒腌15分钟，上锅蒸。步骤3.
西红柿、黄瓜洗净、切片、装盘备用。步骤4.
鱼肉蒸熟后放入土豆胡萝卜泥中，加橄榄油继续捣成泥！还可以加芝麻、海苔等，味道更香！步骤5.
再加入玉米，继续搅拌！步骤6.
把鱼肉土豆泥捏成团、熟鸡蛋切牙装盘！步骤7.
给西红柿撒上白糖、鸡蛋撒上胡椒，鱼肉团子浇上自己喜欢的酱汁，沙拉酱、酸奶、泰式甜辣酱均可！一到健康营养又色彩丰富的轻食就做好了！
窍门
鱼肉蒸煮，只要鱼肉，不要汤汁！